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2020-09-22
168間歇性斷食
週次 |
39 |
主講人 |
江文忠 |
日期 |
2020/09/22 |
分享主題 |
168間歇性斷食 |
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內容摘要 |
紅遍全球的「168間歇性斷食」,作法就是一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完。透過這種輕斷食,讓身體空腹16小時後,有機會進一步分解脂肪,進而達到減肥效果。 |