週次

 48

主講人

王思齊

日期

20231129

分享主題

筋膜按摩和穴道按摩

分享內容

穴道按摩主要以中醫的經絡理論作為基礎，再依據不同症狀以手指、手掌、手肘進行按摩，達到疏通血氣、舒緩肌肉的效果；是現代傳統按摩主要採用的手法之一。

筋膜是什麼？是貫穿全身的纖維結締組織。連接在肉和皮之間的薄膜，就是筋膜。隨著年紀的增長，筋膜彈性變差，無法利用筋膜的彈性吸收走路的反作用力，而將這個反作用力直接落在肌肉及關節上，讓人感覺到疲倦及疼痛。筋膜缺乏彈性，造成腰痠、背痛、肩頸痠痛等等問題。

其實筋膜的走向和中醫所提到的穴道經絡路線幾乎是相重疊的，激痛點也幾乎相同；但以往穴道按摩都是在肌肉上做調整，筋膜則是一整套連貫區域的調整。

現在復健科都在運用筋膜放鬆技術；運動防護員也會幫助選手放鬆筋膜，可見得筋膜放鬆/筋膜按摩在運動界已經是不可或缺的一部分。