週次

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主講人

林俊豪

日期

20240123

分享主題

麻油

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芝麻屬於營養價值很高的食材，根據WHO世界衛生組織公布，芝麻油是最好的三大油品之一，

麻油三大好處:

1.維生素E可以幫助清除自由基，因此適量吃好芝麻油，可以抗衰老，皮膚也會變得幼綿綿。

2.芝麻油裡富含單元不飽和脂肪酸，因此對保護心血管疾病也有幫助。

3.除了多喝水，多吃纖維質之外，吃好的油脂也能潤腸通便。