週次

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主講人

謝美雪

日期

20241015

分享主題

換季鼻塞5招舒緩不吃藥！讓你鼻塞瞬間通暢

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鼻塞秒通法1.→→腋下夾寶特瓶

「右邊鼻塞就要夾左邊腋下，左邊鼻塞就要夾右邊腋下」的要點，約30秒到1分鐘就能讓鼻子暢通。

鼻塞秒通法2.→→布泰科呼吸法

是一種可以改善鼻塞、舒緩氣喘的呼吸法，主要是用於改善耳咽管阻塞、舒緩氣喘症狀。

鼻塞秒通法3.→→按壓穴道

只要用兩手的食指按住「迎香穴」，並按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，有酸脹感向額面放射即可達到通鼻的效果。

鼻塞秒通法4.→→聞洋蔥

只要將洋蔥對半切，並對著洋蔥斷面深呼吸30秒，就可以改善鼻塞。

鼻塞秒通法5.→→熱敷

研究指出鼻塞、流鼻水、打噴嚏等症狀，只要使用蒸氣5分鐘就能得到改善，最簡單的方法就是用熱毛巾敷鼻子，或是倒一杯熱水、利用熱水的蒸氣來溫暖鼻腔，幫助舒緩鼻塞、流鼻水的問題喔！