週次

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主講人

蔡秉昆

日期

20241022

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乳清蛋白

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乳清蛋白是從牛奶中萃取，不論是增肌需求或是促進肌肉疲勞恢復，乳清蛋白都非常方便與有效。一般市售的乳清蛋白分為三大類：濃縮乳清、分離乳清與水解乳清，而乳清蛋白也並非只有在健身的人適合飲用，舉凡青少年、銀髮族、經常外食的上班族都可以用來補充所需的蛋白質；但若是有在服用可能會交互作用的藥物和有健康狀況的人在喝前應該先諮詢醫師的意見。