週次

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主講人

陳怡穎

日期

20250121

分享主題

手腳冰冷

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人的體溫溫度是由血液傳輸，由心臟起始將血液打到全身。

但手腳冰冷人，是因為四肢血管相對較硬沒有彈性，當交感神經受到刺激後血管反而會變細窄，血液的熱就更無法輸送。因為覺得冷，心臟就會更用力想要傳輸熱，但四肢的血管變細熱到不了，反而都把熱送到了頭部，所以手腳冰冷的人相對額頭會特別熱，而這種集中在額頭多餘的熱，又叫「浪費熱」。容易手腳冰冷的人，也容易受到天氣影響導致心血管疾病。

短期改善腳手冰冷方式: 

1.外出前就穿戴好保暖衣物

2.按壓臀部穴道，按壓疏通後，整個臀部、腰部都會暖

3.暖暖包貼在手肘外側，熱會由手肘散開到指尖

長期有效改善手腳冰冷方式: 持續做血管伸展操，促進血管的柔軟度