週次

 10

主講人

王旭笙

日期

20250305

分享主題

夜跑

分享內容

最近開始去夜跑, 但時間比以往更晚, 通常22:00-22:30之後才有機會出門。迎著涼爽的夜風開始跑步，身體滿放鬆的。簡短的心得是身體不會過於亢奮而影響睡眠，也意外發現河濱仍有許多人在運動，像是匹克球、羽球等等。夜晚運動讓我身心更加平衡，迎接新的一天也更有活力。