週次

 24

主講人

王旭笙

日期

20250610

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看綠色植物對眼睛有好處嗎

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看綠色植物對眼睛有好處，因為綠色光波長較短，容易對焦，可以放鬆眼部的調節功能，減少眼部疲勞。 此外，綠色也能給人一種平靜和舒適的感覺，有助於減輕眼睛的壓力。

具體來說：

降低眼部壓力：

綠色是自然中常見的顏色，綠色光波長在520–570nm之間，處於人眼最敏感的色彩頻率範圍內，可以給人一種平靜和舒適的感覺，有助於減輕眼睛的壓力。

放鬆睫狀肌：

綠色的光波長較短，成像在視網膜之前，睫狀肌和水晶體處於放鬆的狀態，有助於緩解眼睛疲勞。

美學療法：

在美學療法中，觀賞綠色植物被視為一種能夠放鬆眼神、緩解視覺疲勞的方法。

需要注意的是：

距離更重要：

觀賞綠色植物，其實是看遠處，而不是近處，因為遠眺可以幫助睫狀肌恢復彈性，這才是真正能保護眼睛的方式。

多攝取深綠色蔬菜：

除了看綠色，多攝取深綠色蔬菜（例如菠菜）可以補充葉黃素和玉米黃素，有助於過濾有害藍光，保護視網膜。

良好用眼習慣：

使用手機等3C產品時，建議每二十分鐘就要讓眼睛休息，並適度乾熱敷眼睛。